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每一次的撞击都带来一阵剧痛，但他却毫不退缩。
他知道，只有让自己的身体适应这种疼痛，才能在战斗中更加坚韧。
除了这些体能训练，黄莱还注重内气的修炼。
每天晚上，当夜幕降临，万籁俱寂之时，黄莱便会盘坐在自己的小屋中，闭上眼睛，调整呼吸，引导着体内的内气在经脉中运行。
内气的修炼需要极高的专注力和耐心，稍有不慎就会走火入魔。
但黄莱凭借着坚定的意志和对武道的执着，一次次地克服了困难。
在修炼的过程中，黄莱也遇到了许多挫折和困难。
有一次，他在进行深蹲训练时，由于过度疲劳，不小心扭伤了膝盖。
疼痛让他几乎无法站立，但他并没有因此而放弃。
他用草药敷在受伤的部位又服用回春丹，休息了两个时辰后，又重新投入到修炼中。
还有一次，黄莱在修炼内气时，遇到了内气紊乱的情况。
体内的内气四处乱窜，让他感到痛苦不堪。
但他没有慌乱，而是按照元婴修士残魂记忆中的方法，慢慢地调整内气的运行，最终成功地化解了危机。
经过两月的艰苦修炼，黄莱的身体变得越来越强壮，内气也愈发深厚。
他感觉自己已经接近了锻体二层的门槛，但还差最后一步，药浴浸泡。
为了这次突破，黄莱从珠子空间灵药园收集了十二种珍贵的灵药和强大妖兽的血液，准备进行一次药浴。
这十二种灵药，每一种都来之不易，有的是他深入险地亲手采摘，有的是他用珍贵的物品与他人交换所得。
而那妖兽血，更是他在与强大妖兽海蟒的生死搏斗中艰难获取。
在一个宁静的夜晚，黄莱在自己的小木屋中开始准备药浴。
他先将木屋打扫干净，然后在地上放置了一个巨大的木桶。
这个木桶是用上等的木材打造而成，能够承受高温和药液的侵蚀。
黄莱小心翼翼地从珠子空间中取出第一种灵药——紫炎花。
紫炎花花瓣如火焰般艳丽，散发着炽热的气息。
他将紫炎花放入木桶中，随着花瓣与桶底的接触，一股热浪瞬间升腾而起。
接着，他又放入了第二种灵药——冰魄草。
冰魄草的叶片上覆盖着一层薄薄的冰霜，与紫炎花的热浪相互碰撞，发出“滋滋”
的声响，一时间，密室中冷热交替，形成了一种奇异的景象。
黄莱有条不紊地将其余的十种灵药一一放入木桶中，每一种灵药的加入都会引起药液的变化，颜色、气味、温度都在不断地改变。
当最后一种灵药放入后，木桶中的药液已经变得五彩斑斓，散发出一股浓郁而复杂的香气。
接下来，黄莱取出了妖兽血。
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