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创巴仁波切曾经说过:“如果你只是一粒沙，整个宇宙都是你的。
因为你一无所有，既碍不着什么，也挤不着什么。
你面对无垠的开阔，你是宇宙的君王，因为你是一粒沙人的勇敢是，敢于面对真实的自己。
坦诚对待自己的，不堪虚伪自卑。
不对自己撒谎，做一个鲜活又强大的人。
好好爱生活，好好与自己恋爱杯子满了，无法注入新的水流。
人也一样，需要适时放下。
让心静下来，慢慢内心地的力量就会升起来。
每一个当下的安静，都是珍贵的。
每一刻的专注，都是禅定从有所求，慢慢变得无所求。
从拥有俗世间的目标，变得毫无目的。
停下来，放空自己，观望内心。
安静从未在远处，只在当下。
当放下自我，一切归零，似乎拥有了整个世界我们可以傻一点，不用那么聪明。
持续不断地，给自己的生活注入生命力。
人最了不起的是拥有灵性，心态的安定。
心里的灵性增长，是最重要的重新认清自己，回归自我。
生命是一个，寻找自己的过程。
只有直面自我，才能打通血脉。
更敏感更安静地，接受生命给予的一切。
接受所有的情绪，并视为平常?无论悲喜，以平常心去应对，变得更开明开脱。
控制情绪，以淡定应对悲喜。
训练专注力，以坚定之心做好当下事。
培养觉察力，以清澈之心洞察世事：（）叙事生活
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