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松弛感不是放弃规划，随遇而安带来的瞬间爽感。
而是想的明白心里有底，允许一切发生的向上托举。
想的明白心里有底，善意的反面不光是恶意还有无意松弛感的来源是：对于当下生活，和目标的控制感。
把人生路上的坎看成一个烂发型，头发总会长回来。
不是头发的错，可以开玩笑地展示烂发型，让这一切过去用专注力克服紧张。
把注意力集中在如何破局上，而不要集中在当下的恐惧上。
把紧张当做自己的兴奋源，犯错不可怕。
犯错后的态度如何调整改正，才最能体现个人能力心理学说：人的大脑像一座冰山，露出水面的意识只是一小部分。
藏在水下的潜意识，才占到绝大多数。
只有真正成功的人，才懂得挖掘自己的内心。
向内寻找导致问题发生的潜在信念，并通过改变自己改变结果。
想做成一件事情，信念固然重要，潜在信念更重要倾听心底的声音。
每个行为背后，都有潜在信念的踪影。
承认它的存在，才能真正了解并改变自己。
给自己设定积极的具体目标，会让潜在信念更有效。
难怪人们常说：许愿的时候要小心，因为你真有可能实现它?不妨试着幻想一下，实现目标的样子。
把它们挂在墙上，或设定为手机和电脑桌面。
时不时给大脑发出正面讯号，帮它尽快适应和接受：（）叙事生活
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