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一早起来建骨学习，蒸黑米芸豆木耳饭。
听播客「怎么活好」，感受中式哲学的震撼。
吸收到的知识分享出来：对于自己的人生，每个人都有最大的解释权。
你如何解释它就能让过去的记忆不同，现在的感受不同，未来的命运也会不同一念之间境随心转，而一个人要爱自己的历史，如此才能圆满自恰。
当觉得累的时候，不在于做了多少事，而是你的念头和行为产生了冲突。
内在身心意不合一，身口意为念头、感受、行为、语言。
不真实不一致就会损伤很多脑细胞，：（）叙事生活
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