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?以安详、豁达、开朗的姿态，度过每一天。
好好睡觉，温暖身体，愉快地生活。
经营自己小的朋友圈，互相分享彼此的心事。
共担苦难，共享快乐保持一份清明，保持良心的独立性，保持慈悲和平的心，和自重自敬的心。
掌握自己，自己才是存在的主体。
不跟随潮流去变化，也不需要跟着人家的意见变化?尽心尽力，做好一件事。
做事的时候，自己能够时时反省。
对他人能够体谅，包容，能够做到将心比心自己的眼界放得开，注意力放得开。
对四周的环境多了解，对我们自己只有好处，没有坏处。
不要丢掉智慧，不要糟蹋自己，不要屈服于这个世界无分别心，对所有人一致态度，不是因为礼貌，而是没有权利崇拜。
尊重是一个人对另一个人的成长，和发展应该顺其自身规律和意愿。
尊重意味没有剥削，让被爱的人为他自己的目的去成为和发展，而不是为了服务于我安排自我反省的时间，要向前看。
要专注于未来，以及眼下自己正在做的事情。
将注意力集中在，自己能够掌控的事情上善良的举止，能够给自己带来舒适感。
让自己觉得沐浴在，一片温暖的喜悦之中。
善意是全然真诚的，不掺杂任何期待回报，或有利可图的私心：（）叙事生活
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