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星画微笑着对冯沐宇说道：“在开始跑步之前呀，最好能先做十几分钟的热身运动呢，这样对咱们的身体可有大大的好处哟！”
冯沐宇身为一名古代男子，对于现代科学的锻炼方法自然是一无所知。
只见他一脸茫然地摇了摇头，表示完全不理解其中的奥妙。
星画见状，连忙热情地说道：“来，少都督，别着急，我现在就来教教你该怎么做热身运动哦。”
说着，她便亲身示范起来，耐心地向冯沐宇展示了几款最为常见且实用的热身动作。
首先是肩部旋转，只见星画轻松自如地将双肩向前、向后缓慢转动，同时还不忘提醒冯沐宇要注意动作的幅度和节奏；接着是颈部旋转，她微微低下头，轻柔地左右扭动着脖子，仿佛一只优雅的天鹅；随后还有跳绳，星画手持一根细绳，轻盈地跳跃着，绳子在空中划出一道道美丽的弧线；再有就是开合跳啦，她双腿并拢站立，然后迅速分开跳起，双手则随着身体的起伏而上下摆动；最后便是高抬腿了，星画高高抬起大腿，与地面几乎呈九十度角，快速交替进行。
冯沐宇目不转睛地盯着星画的每一个动作，眼中充满了好奇和新鲜感。
尽管这些都是他从未接触过的运动，但他学习得格外认真，努力模仿着星画的姿势和动作要领。
不一会儿功夫，他已经能够像模像样地完成这些热身运动了。
然而，初次尝试的冯沐宇心中仍有些疑惑不解，他忍不住问道：“昕玉啊，你刚才所说的这些竟然叫做热身运动？那它们到底属于哪一派的武功秘籍里传授的招式呢？”
说完，他挠了挠头，露出一副憨态可掬的模样。
星画听后不禁哈哈大笑起来，一会作便解释道：“哈哈，这可不是什么武功秘籍里的招式啦！
这些只是简单的热身运动而已，可以帮助我们先让身体得到充分的放松。
等会儿无论是去跑步还是练习武艺，都能够让身体状态更好，发挥出更佳的水平呢！”
冯沐宇瞪大了眼睛，似乎仍然不太敢相信：“真的有如此神奇的功效么？”
星画用力地点点头，肯定地回答道：“嗯，当然是真的啦！
只要你坚持每次运动前做好热身准备，时间一长，你自己就能亲身体验到其中的妙处啦！”
“那我们每次与敌人开场之前热身十几分钟，如此一来，想必我们杀敌时能够如虎添翼、更上一层楼吧？”
星画未曾料到冯沐宇竟会突然冒出这么一句，当下有些惊愕，匆忙回应道：“少都督，若是遭遇紧急状况，这热身运动可万万做不得呀！
这类运动仅适用于悠然闲适之时呢。”
冯沐宇听闻此言，微微颔首，表示自己已然明了其中深意。
“好，少都督……”
星画还没有说正话，却被冯沐宇抢着说“昕玉，你怎又这般称呼我啦。”
星画没有想到冯沐宇对自己称呼他这件事上，真的固执，一定要她称他为‘夫君’。
于是星画称他一声“夫君”
，但这二字来却是异常生硬，毫无半分情感蕴含其中，反倒不如称其“少都督”
来得自然流畅、顺嘴顺心。
不过对此，冯沐宇倒也并不在意，心中暗想：反正时日尚长，待到日后兰昕玉多多唤他几声“夫君”
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