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筑基期可以辟谷不食，御剑飞行。
金丹期顾名思义，就是丹田处会凝聚实体，自行吸收转化灵气。
因为人们年幼时灵脉细小，很难吸收灵力，所以大多成年后才开始正式修炼，大多数修士都是从炼气一层起步。
，！
这样一来，灵冰嫣刚成年，一下子跳到炼气三层，是很有天赋的存在。
不过她当然有天赋，是火属性天灵根，还是炼丹师，后期只会更牛。
而沈北笙看向自己，这天赋比女主还厉害……想到这里，她倏地坐直，既然老天让她先天条件这么好，那她更要努力了！
她缓缓闭上眼眸，周身的灵力被自己疯狂吸入，这种感觉十分舒畅，不一会就进入了修炼的状态。
修炼中的状态被称为入定，若是旁人在此一定会惊叹。
此人入定居然只需三秒！
真是太快了！
以沈北笙为圆心，身边最浓郁的灵气都向她涌来，汇聚到丹田处。
不知过了多久，沈北笙才睁开眼，吐出一口浊气。
而她的丹田处“咔哒”
一声，显然她已经是炼气二层了。
沈北笙能清楚的感觉到，随着等级的突破，自己全身的经脉都轻微的扩大，丹田中运转的灵力也更加充沛。
而她没有察觉的是，突破到炼气二层后，自己皮肤也更加细腻光滑。
可见这是从内到外的提升。
看着不远处被她千辛万苦找来的功法，她心痛了一秒。
这册子很薄，只有冰灵根如何引气入体的教程，她已经掌握了，之后还得再找找其他的。
她的认知里，冰系灵根练剑修会事半功倍，或许可以去看看有什么剑谱？沈北笙想起自己看小说时，里面的冰系女主角就是剑修，一招“一剑霜寒十四洲”
真是令自己好生羡慕。
窗外，天已经蒙蒙亮了，沈北笙却没有丝毫困意。
“这就是修士么？修炼时都感觉不到困……”
沈北笙低头垂眸，随即她又叹了一口气：“唉，要是要当初能练这玩意，也不至于猝死了。”
：（）各方天才云集，师妹她最无敌
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