天才一秒记住【龙吟小说】地址：https://www.lyxs.org
第73章特效“闪电之舞”
清晨。
江滨公园。
方诚赤裸上身，双腿开胯，扎起马步架势。
这是昨天从马建国那学来的站桩功夫，据说是一项打根基的入门功夫。
传统武术有句谚语，未学拳，先站三年桩。
指的就是练习桩功好处多多，不仅可以拉伸筋骨，还有助于活络气血、增长体力。
而在所有桩功中，马步桩又是最简单易学，最普通常见的功夫。
当然。
普通不意味着粗浅低下，恰恰说明它效果极好，作用颇多，所以才会受人追捧，广为流传。
练习马步桩除了锻炼筋骨气血外，对实战也有立竿见影的功效。
例如双方交手过招时，只有脚下生根，架势稳固，才能把技法完全挥出来，同时让别人无法轻易撼动你。
“含胸拔背、虚领顶劲……”
“练到腰马合一时，便能脚下如生根，力如霹雳……”
方诚默念口诀，不断调整姿势，同时仔细感觉身体状态的变化。
对于经常练习深蹲的他来说，扎一时半会的马步并非什么难事。
关键是感受马建国所说的气血涌动的微妙感觉。
刚练起来时，他还处于比较放松的状态。
随着时间慢慢延长，腿脚逐渐开始胀热，生痛生麻。
借助这种体悟痛楚的办法，方诚才隐约找到一丝气从脚底、腹部往上涌动的感觉。
深蹲和扎马步可以说是属于一动一静的两面。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！