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这都什么时代了，哪里还有什么遗老遗少啊？你不是在明着嘲讽他们俩，是从骨灰里钻出来的人吗？！
我作为他们俩的弟弟，我不愤！”
李大利瞪大了眼睛，怒道。
“哥们！
你上过学没有啊？你钻牛角尖啊你？遗老遗少，现在是泛指了！
是泛指！
泛指那些留恋过去，思想又顽固不化的人！
你刚才听那个老头讲什么了吗？”
肌肉男也是毫不畏惧地说道。
“讲什么了？”
李大利问道。
“他上来就跑，还让这个大哥上来就跑，这不是大傻冒，煞笔，是什么啊？谁不知道做有氧运动前要热身预防肌肉拉伤啊？就只有上个朝代的人才不知道吧？！
还有，他是不是在这瞎bb！
他直接堆在跑步机的车头，还告诉这个大哥，说跟握车把一样，跟蹬三轮车一样，要弯腰要躬身，使出洪荒之力，使劲蹬哦！
你说，这是不是瞎bb？！”
肌肉男怒道。
“哈哈哈哈，哈哈哈哈”
大家听了都哄堂大笑。
李大利因为也没用过跑步机，也不敢继续质疑。
接着，肌肉男又重新上了跑步机，边示范边说道：“知不知道什么是跑步机上跑步的正确姿势吗？站位要站在跑带中间部位，不能太靠前，也不能太靠后，更不要跑偏。
正确的跑步姿势也是，头部、脖子，还有背部，要保持一条直线，双眼平视前方，不能低头。
之后，双肩放松，自然下垂，两条胳膊自然微屈，双手半握拳姿势，前后摆臂；步幅要小，用脚后跟和脚中部落地，之后，快速向前滚动脚掌，前脚掌蹬地离开传送带。
还有，开始练，新手，要慢慢提速。
如果一次加速太快，可能会出现跑步姿势变形，甚至摔倒的可能。
开始先走步，逐渐过渡到跑步。
否则，关节伤害，得不偿失！”
呱唧呱唧，掌声响起。
专业的操作，专业的动作，专业的口气，说得李大利和他大哥李国庆，还有刘老六都心服口服。
“对对付，要预防关节伤害，氨糖软骨素，守护关节健康！
大爷，我们这里新进的关节保健品，看看看看！”
健身房小伙子兴奋地说道。
：（）唤醒：悟人世正类春蚕
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