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他们俩就在这样微妙的气氛中，“慢慢”
地跑了40分钟。
“好，拉伸、休息。”
徐召平吹响了哨子。
下午的训练课就到这里！
徐召平在他们休息的时候，拿着手上的记录板，挨个儿走过去，指出他们训练过程中表现出来的小毛病。
40分钟的慢跑训练，看起来啥也没练。
，！
但这也是很好的提高有氧耐力的训练。
尤其对于刚刚上高原的李柏等人而言。
适应海拔一千六百米高原环境，循序渐进地开展训练计划。
比一上来就跑间歇、冲刺更有意义！
不过，最后到李柏这边的时候，徐召平把板子收起来。
“李柏，你把昨天那五个动作练一练！”
这话让很多人都大吃了一惊。
还要加练？樊开春和彭同伟对视一眼。
心想自己教练是狠人啊！
看见李柏跑完十多公里面不改色，居然还让他加练！
想到这，他们两个的喘气声不约而同地变粗了。
恨不得喘得像小狗一样！
而陆荣进更是愣了愣。
昨天？昨天徐指导教过他什么动作？不是说他昨天刚来，而且下午没参加训练吗？陆荣进又吃醋了。
更不用说，等下陆荣进看到徐召平拿着哨子，专门走到李柏的身边给他打节拍。
“不要用你的腿发力，从你的臀部开始发力！”
“感受一下，你的腘绳肌是不是在紧绷？”
徐召平说的时候，伸手去拍了拍李柏抬起来的大腿后侧。
这个动作，让陆荣进嫉妒得发狂。
他才是汉东长跑的天之骄子啊！
平时只有他才能获得教练的专宠。
只有他才能获得女队员们的夸奖。
怎么李柏才来了一天，就让抢占了他所有的风头？“不行，你才是最强的！”
“明天正式训练，一定要让大家看看，谁才是主角！”
：（）自律让你自由，没让你美女自由啊
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