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“七姑姑…我跑不动了…”
小姑娘的声音带着哭腔。
秦舞阳放慢脚步，回头看了看满脸通红的福宝。
她没有停下，而是调整到一个更慢的节奏。
“再坚持一下，福宝。
记住，当你觉得坚持不下去的时候，告诉自己，再多一步，就多一点安全。”
福宝咬着牙，擦了擦额头的汗水，硬是跟上了七姑姑的步伐。
“七姑姑…为什么…我们要跑步啊？”
秦舞阳的脚步稳健而有节奏。
“因为在危险来临时，有时候最好的自卫方式就是跑。
跑得快，跑得久，就能离危险更远。”
福宝似懂非懂地点点头，继续跟着姑姑跑。
她的小腿已经开始发酸，但看着七姑姑挺拔的背影，她咬咬牙，坚持了下来。
跑完第二圈，福宝终于坚持不住，一屁股坐在了草地上。
小脸涨得通红，呼哧呼哧地喘着粗气。
秦舞阳停下脚步，走到福宝面前，递给她一瓶水。
“做得不错，福宝。
你比我想象的坚强多了。”
听到表扬，福宝的眼睛亮了起来。
她一口气喝了半瓶水，抹了抹嘴。
“真的吗？我表现得很好吗？”
秦舞阳点点头，蹲下身与福宝平视。
“对运动来说，坚持比天赋更重要。
你今天已经表现出了这种品质。”
福宝咧嘴一笑，露出了两颗可爱的小虎牙。
“那我们接下来要做什么呀？”
秦舞阳看了看手表，站起身来。
“休息十分钟，然后我们学习基础防身术。”
十分钟后，秦舞阳带福宝来到别墅的训练室。
这是一个专门为秦舞阳设计的空间，墙上挂满了各种武器，但今天它们都被妥善地锁了起来。
地面上铺着柔软的训练垫。
“今天我要教你最基本的防身动作。”
秦舞阳站在福宝面前，摆出一个基本姿势。
“首先，学会保护自己的要害。”
她教福宝如何用双臂交叉在胸前，保护胸部和脸部。
“当有人试图抓住你的时候，记住，用力拍打他的手腕内侧，同时向后撤步。”
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